ホントに開脚180度を目指してるんですヨ②

ど僕です。

で、早速使ってみるんですけどね。

いいですよ、これは。

左右のフレームの先端に足をかけ、真ん中のフレームを自分の方に引くと
脚が広がって開脚するというものですが、痛さに耐え自分に負けなければ
脚は左右に広がっていくわけです。

まあ実際は、痛さに勝つなんてとんでもなく
ちょっとづつ広げて限界はスグ。



って、それじゃ駄目なんですよ。
以前、山田先生よりコメントにてアドバイスを頂き
それをもう1度読み返すのです。

そして実践、これでもかと痛めつける。
※いや、やっぱりかばってしまうので、ちょっと控えめになってしましますけど。
そして、限界と思う角度までやり休み、更にまだ広げてみます。
※痛くて休む時間も長めとなり、更に広げる角度も超控えめとなってしまうのですが。

すると・・
股の内側ではなく反対の外側が痛くなってしまいまして。
これはどういうことなんだんと。
いや、そりゃいつも曲げない方向に曲がるので痛くなるかと。
こっち側が痛くなるとは思わなかったなー。

で、これを使って約一ヶ月・・・
このマシンで開脚したら、そりゃ元々より少しは広がるようになりましたよ。
が、なしでやったら広がらないんですよね・・・
不思議な話で。

なんだかユーチューブ動画と共にストレッチを始めて二か月。
効果が薄い！
まあ、あれですね。
痛めようが足りないってことですね。