開脚ベターがやりたい

ど僕です。

ここ数年、バイクをまたいで乗る時に足が上げ難く
バイクで走行中も無理してまたいだせいか、足がつることがあるのです。
走行中にとても痛くて危ないので、ステップの上に立ったり
足をブラブラさせたりしているのですが。


ということで、股関節を柔らかくしないといけないなと
ユーチューブで動画を見ながら
開脚ストレッチを一カ月前より始めたんですよね。
超久しぶりに開脚すると、脚は90度も開かず80度くらいで
体も前に少ししか倒れません。
これは、かなりの重症なんじゃないかと。

で、体が前に倒れないのは腰が立っていないからということで
今度は腰を立たせるストレッチをやるのですが・・・
どうも立つ気配がないのです。
まあ、何カ月もやらないといけないとは分かっているのですが。

で、女の子座りは腰が立った状態？ということらしく
今度は女の子座りができるようになるストレッチを始めたのですが・・・
3日前に無理して膝を痛めてしまい、今現在階段を手すりを使って
上り下りすることになってしまいました。

しかし、開脚ストレッチを毎日続けていると股辺りがとっても楽に
感じてきて、それが嬉しい。

最終的には180度も開かなくていいので、１５０度位開けて
蹴りも自分の肩位の高さまで上げれたら、大満足なのです。

格闘技をやってる方って、体が柔らかいんでしょうねー。
ああ、私も股関節が柔らかくなって楽にバイクをまたげるようになった後は
カッコよく蹴りがしたいのです。
誰も蹴りませんが。