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ダイエットの成果が出ていたみたい

ど僕です。

お盆から始めたダイエット。
今も続けておりますヨ。
食事を少し減らしているだけなんですけどね。
みやっちさんにアドバイス頂いた、食事は3割減

といっても、成果は若干ウエスト周りがスッキリしてきたかな?
というホント若干な感じ・・。

で、昨年の夏前から2か月に1度、病院に行ってるんですよ。
高血圧で。

病院に行くと、血圧を測るのですが
その前に毎度体重も計るのです。

すると、看護師さんが
「あれ、体重が減ってますね。1.5キロ位」

私 「そうなんですよ。今、ダイエットしてるんですよ。」

看護師さん 「えー、どういうダイエットしてるんですか。」

私 「食事を減らしているだけなんですけどね。」

看護師さん 「腹八文目ですか~。」

私「ええ、そうなんですよ。お腹がブヨブヨなんですよ。」
※ホントは七分目と言いたいですが、もういいやと。

なんて会話。

そういえば、ダイエットしている割に体重を一度も計りませんでしたが
ここで計って教えてもらえるので良かったです。
他人に、「今月も減ってますね。」や「あれー、体重増えてますよ。」とか
話できると考えたら、増やすわけにはいかないなと。


でも、たまに我慢できずにお腹いっぱいに
食べちゃうんですよね。
お酒の量は減らしてませんし。
なので、体重はホント少~しづつしか減らせません。

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非公開コメント

No title

誤差範囲だとガッカリですが1.5kg落ちてれば立派です!
一気に減らすのも健康的ではないし
長い目で、半年で3kgほど、1年で5kgほど落として
あとはキープぐらいが一番良いのではないかと。

Re: No title

>みやっちさん

コメントありがとうございます。
一気に落としたいところですが、そこまで根性ないので。(笑)
でも、そうすね体に悪そうだしお腹の皮が残りそうです。ww
半年で3kg、1年で5kgですか・・・
それイイですね!
なんだか理想です。
いつも、ありがとうございます。
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波照間島にて

Author:ど僕
74年製の小排気量のポンコツです。
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